青じそ茎わかめのだし茶漬け
『具たくさんご飯の素混ぜ込み用青じそ茎わかめごはん』と鯛の刺身をごはんに盛り、だし汁をかけただし茶漬けメニューです。
| 成分（1人前当たり） | 成分値 |
|---|---|
| エネルギー（kcal） | 497 |
| たんぱく質（g） | 13.6 |
材料（1人前）
| 材料名 | 分量（g） |
|---|---|
| 真鯛（刺身用） | 20 |
| 白髪ねぎ | 2 |
| せんべい | 2 |
| だしパックだしづくし（かつお）（A） | 1.5 |
| 材料名 | 分量（g） |
|---|---|
| 具だくさんご飯の素混ぜ込み用青じそ茎わかめごはん | 10 |
| あさつき | 2 |
| ごはん | 120 |
| 水（A） | 120 |
作り方
（1）
（A）のだし汁を作る。鍋に水を入れて加熱し、沸騰したら『だしパックだしづくし（かつお）』を入れて10分煮
（2）
真鯛は一口大にそぎ切りにする。あさつきは小口切りにする。
（3）
お椀にごはんを盛り、真鯛と『具たくさんご飯の素混ぜ込み用青じそ茎わかめごはん』をのせる。白髪ねぎをトッピングし、あさつきと砕いたせんべいを散らす。最後に（1）をかける。
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