夏野菜のラタトゥユ風

簡単調理・長く煮こまずフレッシュサラダ感覚のラタトゥユ。おいしい旬の野菜でどうぞ。

写真:夏野菜のラタトゥユ風

成分(1人前当たり) 成分値
エネルギー(kcal) 138
たんぱく質(g) 2.6

材料(1人前)

材料名 分量(g)
野菜いっぱいドレッシングイタリアン 8
ベーコン 10
ズッキーニ 10
黄パプリカ 20
オリーブ油 5
材料名 分量(g)
新スープストック 0.5
茄子 20
トマト 40
ピーマン 10
すりおろしにんにく(加工品) 1

作り方

(1)

ベーコンは1枚を3等分に切る。茄子・ズッキーニは縦半分から3cm程度に切る。トマトは横半分からくし型、黄パプリカは12等分のくし型に切る。ピーマンは乱切りにする。

(2)

オリーブ油(又はサラダ油)を熱し、すりおろしにんにくと(1)を炒めあわせる。

(3)

(2)に水と『新スープストック』を加えてひと煮し、そのまま冷やす。

(4)

(3)を盛りつけ『野菜いっぱいドレッシングイタリアン』をかける。 ※あらかじめドレッシングで和えても可

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