しめ鯖の野菜仕立て
秋が旬のしめ鯖をおしゃれにアレンジしたメニュー。
| 成分（1人前当たり） | 成分値 |
|---|---|
| エネルギー（kcal） | 235 |
| たんぱく質（g） | 9.6 |
材料（1人前）
| 材料名 | 分量（g） |
|---|---|
| 野菜いっぱいドレッシングイタリアン | 15.7 |
| しめ鯖 | 45 |
| 大根 | 30 |
| 材料名 | 分量（g） |
|---|---|
| 海草サラダ 新マリンセレクト | 1 |
| アボカド | 15 |
| きゅうり | 15 |
作り方
（1）
しめ鯖を刺身に引く。アボカドは皮と種を除きさいの目に切る。
（2）
『海草サラダ 新マリンセレクト』を水戻しし水気をきる。大根・きゅうりを千切りにする。
（3）
（２）を合せて皿に盛り、（１）のしめ鯖を放射状にのせ、アボカドをトッピングする。
（4）
（３）に『野菜いっぱいドレッシングイタリアン』をかける。 ※『野菜いっぱいドレッシング和風』でもよく合います。
このレシピで使う理研の商品
