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ノンオイルレシピ

大麦、トマト、わかめのファイバーサラダ

大麦、トマト、わかめのファイバーサラダ

材料

2人分  カロリー:55.5kcal  塩分:1.25g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

大麦(押麦・乾燥)
40g
さっぱりおいしい海草サラダ
1袋(10g)
ミニトマト
10粒
リケンのノンオイル 青じそ
大さじ3

作り方

1
大麦は熱湯で15分茹で、水洗いしてざるに取る。
2
さっぱりおいしい海草サラダは水で戻しておく。
3
ミニトマトはヘタをとり半分に切る。
4
それそれを器に盛り、リケンのノンオイル 青じそをかけてよく混ぜる。

このレシピに使われているノンオイルドレッシングは…

青じそ

青じそ

味と香りのしそエッセンスで爽やかに、ほたての旨みでコクのあるノンオイルドレッシングです。

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