ホーム > 商品情報 > レシピ > 学校給食で人気の海藻メニューをご家庭でも! > シーフードわかめパスタ

シーフードわかめパスタ

シーフードわかめパスタイメージ

料理ジャンル
主食(ご飯類・麺・パスタ)
調理時間
15分
カロリー
488kcal (1人分)
塩分
2.3g (1人分)
このレシピで使う理研の商品

材料

(1人分)
スパゲッティ 80g
シーフードミックス 60g
ブロッコリー 1/4株
わかめごはん 大さじ1
オリーブ油 大さじ1
にんにく 1/2片
醤油 小さじ1
適量
輪切り唐辛子 適量

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分ける。シーフードミックスは解凍する。
  2. 塩を加えた湯で、スパゲティを茹でる。茹で上がり2分前に、(1)を加えて共に茹でる。
  3. にんにくはみじん切りにし、輪切り唐辛子と共にオリーブ油で炒める。
  4. (2)を加えて、醤油、塩で味付けをして器に盛る。熱いうちにわかめご飯を和える。
レシピ
「リケンのノンオイル」を
使ったレシピ
「リケン サラダデュオ®」を
使ったレシピ
「中華百選®担々豆腐用」
1箱で出来るアレンジレシピ
カラダにやさしい乾物
わかめと仲間たち
学校給食で人気の海藻メニューをご家庭でも!

▲ このページの先頭に戻る