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ツナとわかめのサラダ

ツナとわかめのサラダイメージ

料理ジャンル
サラダ
調理時間
10分
カロリー
65kcal
塩分
0.7g
このレシピで使う理研の商品

材料

(1人分)
キャベツ 1枚(50g)
小松菜 1/2束(30g)
海草サラダ三陸産 3g
ツナ水煮缶 30g
リケンのノンオイル
セレクティ胡麻
大さじ1

作り方

  1. キャベツはやや太目の細切りにし、小松菜は3〜4cm幅に切る。海草サラダはあらかじめ水戻ししておく。
  2. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を適量入れてキャベツ・小松菜をさっと茹でてザルにあげて湯切りする。(水で冷やさない)
  3. 器に海草サラダを敷き上に(2)をのせて、汁気を切ったツナ缶をのせ、最後にセレクティ胡麻をかけて出来上がり。
レシピ
「リケンのノンオイル」を
使ったレシピ
「リケン サラダデュオ®」を
使ったレシピ
「中華百選®担々豆腐用」
1箱で出来るアレンジレシピ
カラダにやさしい乾物
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