まぐろとアボカドのサラダ
調理時間
10分以内
エネルギー
315kcal
- 塩分 1.2g
- たんぱく質 21.1g
- 脂質 22.5g
- 食物繊維
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質は1人前当たりです。
わさびの風味が鮮魚のサラダとよく合います。
まぐろとアボカドは大きさをそろえることで食べやすくなります。
まぐろの切り身を使用する場はアボカドは7mm程度のスライスにしてください。
作り方
- まぐろ赤身・アボカドは1cm～1.5cmの角切りにする。
- 水菜は2mm幅に切る。
- 器に②・ブロッコリースーパースプラウトを盛る。①を乗せ、『リケンサラダデュオごまわさび』を回しかける。