無限わかめ（オリーブオイル）
調理時間
10分以内
エネルギー
146kcal
- 塩分 1.2g
- たんぱく質 7.4g
- 脂質 11.8g
- 食物繊維
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質は1人前当たりです。
わかめとツナ缶だけで作る手軽なメニューです。
作り方
- 『ふえるわかめちゃん』表示通りに水戻し、しっかりと水気を切る。
- ボウルに①・水気を切ったツナ缶・『リケンのノンオイル 青じそ』・オリーブ油を加え、混ぜ合わせ器に盛る。
調理時間
10分以内
エネルギー
146kcal
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質は1人前当たりです。
わかめとツナ缶だけで作る手軽なメニューです。