オートミールとわかめのスープごはん
調理時間
5分以内
エネルギー
120kcal
- 塩分 1.4g
- たんぱく質 4.9g
- 脂質 2.2g
- 食物繊維 3.4g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
人気の食材、オートミールを使用したお手軽メニューです。お好みの色々な具材をトッピングしても♪ ゆで卵や蒸し鶏など、たんぱく質を多く含む食材がおすすめです。
作り方
- 深めの耐熱容器に『わかめスープ』・オートミール・水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで加熱をする(600w2分～)。
- ①を混ぜ合わせてできあがり。