焼き油揚げのねぎ生姜

焼き油揚げのねぎ生姜

調理時間

10分以内

エネルギー

137kcal

  • 塩分 0.5g
  • たんぱく質 7.5g
  • 脂質 11.9g
  • 食物繊維 0.5g

下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。

カリカリに焼いた香ばしい油揚げに、生姜とねぎ油が香ります。

作り方

  • 油揚げは横に4等分に切り、フライパンで両面こんがりと焼く。
  • 器に盛り付け、『ふりかけるザクザクわかめ 生姜香るねぎ塩味』をふりかける。

POINT