青じそ香るツナとコーンのサラダスパゲッティ
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調理時間
15分以内
エネルギー
252kcal
- 塩分 1.5g
- たんぱく質 11.5g
- 脂質 6.4g
- 食物繊維 3.0g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
定番のスパゲッティサラダを『リケンのノンオイル 青じそ』で手早く仕上げ、フレッシュな野菜・ツナの旨みと一緒に味わえるボリューム感のあるメニューです。 サラダ用スパゲッティは冷水で締めてから水気をよくきることで、味がしっかりと馴染みます。
作り方
- きゅうりは小さい乱切り、ミニトマトは横2等分に切る。
- サラダ用スパゲッティは表示通りゆでて、冷水でしめてから水気をよくきる。
- ボウルに①・②・ツナ（汁ごと）・汁気をきったホールコーンを入れ、『リケンのノンオイル 青じそ』を加えて和え、器に盛る。