おススメわかめレシピ
わかめのカプレーゼ風サラダ
| 材料（2人分） | 目安量 |
|---|---|
| 乾燥カットわかめ | 5g |
| トマト | 小1個 |
| モッツァレラチーズ | 1個 |
| サラダケール（又はお好みの葉物野菜） | 30g |
| 市販のノンオイル青じそドレッシング | 大さじ2 |
つくりかた
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乾燥カットわかめは表示通りに水戻しをし、しっかりと水気を切る。
- トマト・モッツァレラチーズは5mm幅程度に切り、サラダケールは食べやすい大きさにちぎる。
- 器に①・②を盛り、市販のノンオイル青じそドレッシングを回しかける。
たっぷりなわかめを加えてヘルシーでボリュームのあるサラダにしました。
タンパク質やカルシウム等のミネラルが豊富に含まれたサラダです。サラダケール以外にもお好みのサラダ野菜を使用してお楽しみください。
