たけのこと油揚げクルトンのサラダ

  • 調理時間15分以内
  • たんぱく質6.4g
  • エネルギー195kcal
  • 脂質16.8g
  • 塩分1.1g
  • 料理ジャンルサラダ
  • エネルギー、塩分、タンパク質、脂質は1人前当たりです。

材料2人分

材料名 分量
たけのこ水煮(下茹で済)

100g

油揚げ

20g

厚切りベーコン

40g

お好みの葉物野菜(グリーンリーフ等)

40g

三つ葉(お好みで)

適量

デュオごまわさび

大さじ2

作り方

  1. 1たけのこは5mm程度の薄切りにする。
  2. 2油揚げは1cm角に切り、電子レンジで加熱し(600w4分~)サクサクにする。ベーコンも1cm角に切り、電子レンジで加熱する(600w30秒~)。
  3. 3三つ葉を2cm程度に切り、お好みの葉物野菜と合わせておく。
  4. 4器に葉物野菜・①・②を盛り『サラダデュオ ごまわさび』を回しかける。

このレシピで使う理研の商品