そうめん弁当にちょいたしわかめ

そうめん弁当にちょいたしわかめ

調理時間

10分以内

エネルギー

351kcal

  • 塩分 4.1g
  • たんぱく質 13.6g
  • 脂質 1.2g
  • 食物繊維

下ごしらえ(炊飯・漬け込み等)の時間は除く

※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質は1人前当たりです。

人気の麺弁当+『ふえるわかめちゃん®』のひと手間で、水気もすい、具材としても美味しくいただけます。 わかめが戻りきっていない場合は、めんつゆをかけてから2~3分程度おいてください。

材料(1人分

そうめん(乾麺) 2束

めんつゆ ストレート 100ml程度

ふえるわかめちゃん 2g

大葉 2~4枚

きゅうり(千切り) 20g

錦糸たまご 20g

かに風味かまぼこ(1㎝幅に切ったもの) 15g

作り方

  • そうめんを表示通りにゆで、冷水でしめる。
  • お弁当箱に『ふえるわかめちゃん』をしき、一口大に丸めた①・大葉・きゅうり・錦糸たまご・かに風味かまぼこを盛る。
  • 密閉容器にめんつゆを入れ、食べる際に②にかける。

POINT

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