冷凍ブロッコリーとわかめのナムル

材料（2人分）

ブロッコリー（冷凍）	100g

sanriku ふえるわかめちゃん® 三陸	2g

umasio リケンのノンオイル くせになるうま塩	大さじ1.5

いりごま	小さじ1/2程度

作り方

• 冷凍ブロッコリーは耐熱皿に並べ、電子レンジで表示通りに解凍する。
• ①の粗熱が取れたらキッチンペーパー等で水気をおさえ、大きいものは2～3等分にさいておく。
• 『ふえるわかめちゃん』は表示通りに水戻しをし、しっかりと水気を切る。
• ②・③・いりごま・『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を和え、器に盛る。