ザクザクわかめ梅じそのかけそうめん
調理時間
10分以内
エネルギー
289kcal
- 塩分 4.3g
- たんぱく質 9.1g
- 脂質 3.0g
- 食物繊維 2.5g
下ごしらえ（炊飯・漬け込み等）の時間は除く
※エネルギー、塩分、たんぱく質、脂質、食物繊維は1人前当たりです。
香りのいい梅と香味野菜でさっぱりと食が進みます。 梅の酸味が鶏肉のうまみとコクを引き立てます。 カットされた薬味野菜を使用すれば、包丁を使わず手軽に作れます。
※そうめんのg分量はゆで上げ重量。塩分はつゆをすべて摂取した際の目安量です。
材料（2人分）
| そうめん | 3束(150g) |
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| トマト | 40g |
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| みょうが | 5g |
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| 大葉 | 2枚 |
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| かつお節 | 0.5g |
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| めんつゆ（ストレート） | 160ml |
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| zakuzaku_ume ふりかけるザクザクわかめ® 梅じそ | 16g |
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作り方
- トマトは角切り、みょうが・大葉は千切りにする。
- そうめんは表示通りにゆで、冷水でしめてしっかりと水気をきる。
- 器に②を盛り、①・『ふりかけるザクザクわかめ 梅じそ』・かつお節をのせ、めんつゆをかける。
POINT
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zakuzaku_ume
ふりかけるザクザクわかめ® 梅じそ
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