青じそ奴

  • 調理時間 5分以内
  • たんぱく質4.7g
  • エネルギー54kcal
  • 脂質2.3g
  • 塩分0.9g
  • 料理ジャンル副菜
  • エネルギー、塩分、タンパク質、脂質は1人前当たりです。

材料2人分

材料名 分量
絹ごし豆腐

1/2丁

小ねぎ

適宜

おろししょうが

適宜

かつお節

適宜

ノンオイル青じそ

大さじ2

作り方

  1. 1絹ごし豆腐は半分に切りそれぞれ器に盛る。
  2. 2①に小口切りにした小ねぎ・おろししょうが・かつお節を添え『リケンのノンオイル 青じそ』をかける。

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