わかめとしらすのうま塩やっこ

  • 調理時間10分以内
  • たんぱく質8.0g
  • エネルギー88kcal
  • 脂質3.5g
  • 塩分1.5g
  • 料理ジャンル副菜
  • エネルギー、塩分、タンパク質、脂質は1人前当たりです。

材料1人分

材料名 分量
絹ごし豆腐

100g

ふえるわかめちゃん

2g

しらす干し

10g

くせになるうま塩

大さじ1

作り方

  1. 1『ふえるわかめちゃん』は表示通りに水戻しをし、しっかりと水気を切る。
  2. 2器に絹ごし豆腐・①・しらす干しを盛り、『リケンのノンオイル くせになるうま塩』をかける。

このレシピで使う理研の商品