冷凍ほうれん草とわかめの青じそナムル

材料（2人分）

冷凍ほうれん草	100g

sanriku ふえるわかめちゃん® 三陸	5g

aojiso リケンのノンオイル 青じそ	大さじ1

ごま油	大さじ1/2

いりごま	小さじ1/2程度

作り方

• 耐熱皿に『ふえるわかめちゃん』・冷凍ほうれん草の順にのせ、電子レンジで加熱をする(600W2～3分)。
• ①を取り出しサッとひと混ぜしたら5分程おく。
• ②に『リケンのノンオイル 青じそ』・ごま油・いりごまを入れて混ぜ合わせたら器に盛る。